Masaż jest jednym z zabiegów fizjoterapeutycznych, który polega na wywieraniu rękoma masażysty ucisku na tkanki ustroju za pomocą odpowiednich technik masażu w odpowiedniej kolejności: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wyciskanie, oklepywanie, wibracja. W ten sposób można wpłynąć bezpośrednio lub pośrednio na przebieg stanów chorobowych w zakresie leczniczym, relaksacyjnym, odchudzającym czy pobudzającym.

 

Masaż klasyczny
Jest to masaż w którym używa się określonych technik masażu wykonywanych w pewnej kolejności, danym tempie i z określoną siłą. Zabieg wpływa na poszczególne  tkanki miękkie tj. skóra, tkanka podskórna, mięśnie oraz na stawy. Masaż ma korzystny wpływ na narządy wewnętrzne i układy organizmu. Przyspiesza on, przemianę materii, powoduje szybsze usuwanie produktów tej przemiany  z mięśni, zwiększa dopływ substancji odżywczych do mięśni, powoduje wzrost przepływu krwi w obwodowych częściach ciała.
Działa rozluźniająco, kojąco, może obniżać pobudliwość
i wzmożone napięcie mięśniowe. Wpływa korzystnie na pracę serca oraz całego ustroju człowieka. Może być elementem terapii przy schorzeniach narządu ruchu jak również może być zabiegiem relaksacyjnym i niwelującym poziom stresu.

 

Masaż segmentarny

Ten rodzaj masażu daje doskonałe wyniki w leczeniu wielu chorób narządu ruchu i chorób układu krążenia. Dzięki odkryciom  dokonanym przez  Henrego Heada (angielskiego neurologa) okazało się, że choroby narządów wewnętrznych powodują zburzenia czucia w pewnych odcinkach skóry jak  również
we wszystkich tkankach ustroju: tj. w tkance mięśniowej, naczyniach, tkance łącznej, nerwach i kościach.  Masaż segmentarny ma za zadanie przeciwdziałać negatywnym zmianom chorobowym narządów oraz układu nerwowego poprzez zastosowanie odpowiednich technik masażu. Głównym założeniem tego masażu jest wzajemne oddziaływanie pomiędzy skórą a narządami wewnętrznymi. W masażu segmentarnym obowiązują zasady i warunki, które są wykorzystywane w masażu klasycznym.
Masaż segmentarny łagodzi napięcia mięśniowe, usuwa bóle, zwiększa wydolność ogólnoustrojową.

 

Masaż Izometryczny
Jest to masaż składający się z trzech etapów. Etap główny tego zabiegu polega na intensywnym masowaniu podczas skurczu izometrycznego (wzrasta napięcie mięśniowe bez skracania włókien - długości mięśnia), co sprzyja rozwojowi masy mięśniowej. Masaż ten stosowany jest np.: w rehabilitacji jako zabieg kompensujący niedobory masy mięśniowej. Przywraca masę i siłę osłabionym mięśniom bez obciążenia organizmu ćwiczeniami fizycznymi. "Rzeźbi" partie mięśniowe ud, podudzi, pośladków, ramion
i grzbietu. Jest wykonywany na napiętych grupach mięśni lub
na pojedynczym napiętym mięśniu.

 

Masaż sportowy
Ten rodzaj masażu jest szczególnie polecany dla sportowców, jak również dla osób aktywnie spędzających wolny czas (nie wyczynowe uprawianie różnego typu dyscyplin sportowych). Taki masaż powinno się wykonywać  po wysiłku fizycznym, przez co dochodzi do rozluźnienia i odkwaszenia z kwasu mlekowego, przetrenowanych i zmęczonych mięśni.
Dodatkowo, po wykonanym masażu zaleca się skorzystanie
z sauny, która wspomaga intensywną regenerację całego organizmu.